여자의 성기능과 갱년기를 효과적으로 예방하는 음식 5가지

관습이나 문화적 영향도 있겠지만, 남성에 비해 여성의 성욕을 높이는 것은 힘든 영역입니다. 음지에서는 최음제와 같은 것 약을 사용하기도 하는데, 성욕을 위해 건강을 포기하는 것과 같습니다.

본능적으로 여성과 남성은 서로 매력을 어필하는 포인트가 다릅니다. 그렇기에 각자의 성적 매력을 발산 시키는 좋은 지점을 알고 있다면 삶을 살아가며 긍정적인 요인으로 작용할 것입니다.

다크 초콜렛

페닐에틸아민과 세로토닌은 기분을 상승시키고 혈류를 촉진하여 성적으로 흥분 된 기분을 촉진시킵니다. 풍부한 항산화 성분이 가져오는 혈액 순환은 덤이구요.

좋아진 기분이 스트레스를 풀어주고, 성적 매력을 이끄는 긍정적인 감정은 더 만족스러운 결과를 가지고 옵니다.

아보카도

성호르몬 생성에 꼭 필요한 붕소가 매우 풍부한 식재료입니다. 연구에 따르면 일일 3mg 정도 섭취하면 테스토스테론 수치가 향상되는데, 아보카도 두 컵 정도 분량입니다.

비타민 E, 비타민 B6, 불포화 지방산이 풍부한데, 호르면 균형을 맞춰주고 성 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 특히 B6는 성적 흥분을 촉진하는데도 도움이 됩니다.

고구마

풍부한 비타민 A는 여성의 생식 기관 건강을 증진시켜 줍니다. 난소와 관련된 기능을 개선하여, 성 기능에 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 다량의 탄수화물은 에너지를 높여 체력 유지에도 좋습니다.

석류

석류가 여성 호르몬에 도움이 된다는 것은 과학적 연구가 비교적 부족한 시절부터 알고 있던 사실입니다. 에스트로겐 수치를 조절하여 성적 호르몬 균형을 유지하는데 도움을 줍니다.

항산화 물질도 풍부해 혈류를 개선하고 혈압을 낮추어 심장 건강을 증진시켜 줍니다.

토마토

토마토에 포함 된 리코펜은 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다. 자외선으로 인한 피부 손상을 보호, 피부 톤까지 균일하게 유지하는도 도움이 됩니다. 피부를 밝고 생기있게 만들어 여성의 자신감과 자존감을 높여주며, 피부 노화와 염증을 줄여 건강에도 탁월합니다.

당근

당근을 좋아하는 사람은 대체로 많지 않습니다. 딱딱한 식감과 투박한 생김새는 아쉽지만 많은 사람들이 외면하는 이유입니다.

당근에 풍부한 베타카로틴은 피부 건강을 보호하는데, 피부가 가진 자연적인 방어력을 강화합니다. 흡수 된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 피부 재생과 수분을 유지시켜주며, 주름을 방지하고 피부 세포 재생에 효과적입니다.

여성의 피부는 성적 매력에 중요한 역활을 합니다. 스스로 자신감에도 중대하고, 다른 자극에도 매우 민감합니다. 1차로 피부 건강을 높이고, 성 기능에 도움이 되는 식단을 꾸며준다면 좋은 결과를 가져올 것입니다.